禁煙成功するぞ！禁煙の達人

最近では、ニコチンやタールの量が少ないタバコも市販されるようになり、若い女性に人気のようです。

常にタバコを吸う人の場合、一日に必要とするタールやニコチンの量が決まっている人も多いかもしれません。その一定量のニコチンを、体が必要としてしまうために、タールやニコチンの少ないタバコだと、本数を多く吸ってしまったり、また、通常より深く吸い込んでしまうということもあり得ます。

その結果、たとえニコチンやタールの量が少ないタバコを購入したとしても、体に入るニコチン量は変わらないことにもなりかねません。また、一酸化炭素を吸い込んでしまう危険性からいうと、軽いタバコの方が、逆に危険だともいえます。

また、軽いタバコといって、タバコの危険で怖いのは、結局、タバコに依存してしまうということです。つまり、量を抑えるだけでは、解決できないという面もあることを知っておかなければなりません。

タバコが女性に与える害のひとつとして、タバコを吸うことで、肌の老化が進行するということがあります。よく、タバコを吸う人は、吸わない人に比べて、しわができやすくなる確率が、５倍も多いといいます。

タバコを吸うことで、血管が縮みます。そして、血の流れが悪くなり、ビタミンＣを大量に失うことになります。その結果、肌が荒れてくることになります。また、タバコを吸っていると、素肌が酸素不足を起こしてしまいます。そして、肌の組織であるコラーゲンなどを傷つけることにもなります。

タバコを一本吸うことで、ビタミンＣが失われますが、その量は、２５ミリグラムにもなり、レモン一個分のビタミンＣよりも多いとされています。